Följ med till min nya blogg på Damernas Värld!

Älskade vänner, nu flyttar vi till Damernas Värld. Klicka här!

Friends, follow my new blog here.

Följ med på Boot Camp Beach 2012

God Fredagmorgon! Nu har vi redan fått en massa anmälningar till vår Hälsoresa till den grekiska pärlan Andros den 24 maj 2012. Vårt nya tillskott är supercoachen och yogaläraren Sol Schmitz som även kommer ge oss insyn i NLP och hur vi kan få våra liv att lyfta. Anmäl er för det är bara 12 platser kvar!

 Onar betyder dröm på gammelgrekiska
Följ med på en drömresa till Andros i Kykladerna, en magnifik ö i Egeiska havet. En perfekt retreat för inre och yttre skönhet. En Boot camp där vi trimmar kropp och själ och njuter av helande havsbad och naturupplevelser. En spirituell spa-vecka med yoga, dans, kickboxning och vandringar i en magisk miljö. Temat är tillbaka till naturen
Tillbaka till naturen

Boende: Vi bor i traditionella stenhus byggda av naturliga mate-rial i elegant inredda rum i St Nicholas helarens hemliga vik som bjuder på spektakulära solnedgångar i turkosblått välgörande vatten. Hotell: www.onar-andros.gr

Mat: Den makrobiotiska maten som bjuds är organisk, närodlad med grönsaker och frukt som rensar och vitaliserar kroppen

SCHEMA:

7 – 9.00 Yoga & Meditation

9-12.00 Frukost och havsbad

12-14.00 Lunch 14-16.00 Siesta / Havsbad /Tid för massage

17-18.00 Vandringar/ Dans/ NIA på stranden

18-19.00 Kickboxning/ Kampsport / Cirkelträning

19.00 – Middag Kvällsprogram med dans eller meditationer

Datum: Torsdag 24 – 31 maj 2012 24 maj ankomst Aten och transfer till Rafina där vi övernattar. 25 maj tar vi morgonbåten till Andros (2h) där vi körs med jeepar till Onar.

Pris: 16.000 kr. där allt ingår. Logi del i dubbelrum inkluderar tre måltider om dagen och alla klasser. Direktflyg med Norwegian från Stockholm till Aten, en övernattning i Rafina, båt till Andros och jeeptur till hotellet.

Packa: Badkläder, träningskläder, gympaskor, flip flops, solskydd, dagbok. Glöm resten!

Instruktörer

Sol Schmitz

är en ledarskapscoach och inspirationskälla utbildad till Psykosyntes terapeut, Hypnos Terapeut, NLP Practitioner och instruktör i NIA och Afro Power Dance. Hon är Yoga Lärare Certifierad av Int. Yoga Allience och undervisar Ashtanga Vinyasa, Iyengar och Anusara i Latinamerika, Grekland och Sverige. Sol lär oss att möta oss själva på yogamattan, att lekfullt upptäcka och utveckla kroppen och sinnet.

Richard Seifert

Tvåfaldig Världsmästare i  Kickboxning och Sanshou 2010-2011. Richard har över 21 års erfarenhet utav kampsport. Med en framgångsrik kampsportskarriär och 8 års erfarenhet som Personlig tränare, samt en passion för hälsa och kostvanor kommer han att kicka oss till en bättre livsstil. www.richardseifert.se

Alexandra Pascalidou

journalist, författare, programledare som nyligen gjorde dokumentären ”Vad är det för fel på grekerna?” i SVT och den prisbelönta ”Min stora feta, grekiska kokbok” Bonnier fakta. Alexandra var elitgymnast som ung, amatörtränade kampsport och yoga i några år och föll pladask för dansen i ”Let’s Dance” i TV4. Hon har deltagit på Boot Camps och Yoga Retreats Mexico, Thailand och Grekland. www.pascalidou.se

Alexandra är vår ciceron som inviger oss i Greklands hemligheter och inspirerar oss till att bli mer av de vi innerst inne är. Anmälan: Kontakt: alexandra@pascalidou.se Platserna är begränsade så det är först till kvarn som gäller.

Fet rea!

Så glad att jag har er. Jag uppskattar ert sällskap på min resa. Idag har jag suttit i möte med underbara Mark Levengood och skrivit en krönika. Jag förbereder en välgörande, vitaliserande hälsoresa till Andros i Grekland i maj och checkar av min långa lista på allt som måste göras. Igår gladdes jag åt SvDs Kultursida där ”Min stora feta grekiska kokbok” var på första sidan och rekommenderades som bästa köp på rean av Stina Cederholm. Idag i DN Kultur skriver duktiga Kajsa Ekis Ekman om min dokumentär ”Vad är det för fel på grekerna?”. Ödmjukt sträcker jag på mig. Det ger energi åt kommande projekt. Nu ska jag hämta på dagis och vältra mig i kärlek och ömhet.

Två semlor och en talkshow

Hej vänner! Efter två feta semlor till frukost och en egen Talkshow i radio, dagishämtning, lekdejt med Figge Norling och hans lilla Lorens och middag med kalkonkorv stroganoff som Melina vägrade röra är det dags att stupa i säng. Tänk att jag sover senast 21 när jag har Melina. Det är rena hälsokuren. Imorgon väntar en hektisk dag med krönikeskrivande och möte med Mark Levengood, Har ni en stund över kan ni lyssna på Pascalidou i P1 om kapitalismens kollaps, krisens soundtrack och semlan som en sofistikerad symbol för segregation. Sällsynt dynamisk diskussion där gästerna bokstavligt brann. Klicka här!

Pascalidou i P1

Igår var jag på Cafét och dansade till LMFAO. En fantastisk kväll. Imorse var jag med i Radio Stockholm och berättade om min Premiär av Pascalidou i P1 tisdag kl. 15.03 som ni inte får missa. Jag sitter nu och läser in mig. Det kommer handla om krismusik och kapitalismens kollaps. Arja Sajonmaa och Johan Stael von Holstein i studion och andra intressanta gäster. Jag behöver tips av er. Vem tycker ni borde vara min bisittare nästa vecka? Och vilka ämnen önskar ni att vi avhandlar? Kram.

”Vi är i alla fall inte Grekland”

Helgen med Melina har varit ljuvlig. Bortsett från en miss igår när vi bjöd hem vänner på middag. Melina och jag sov siesta som vanligt vid 15-tiden och de skulle komma 17.30. Men vi båda sov som stockar till 18.00 med telefonen på ljudlös och de hade ingen portkod för att kunna komma upp och ringa på. Så pinsamt. Sen tittade Melina och jag på Melodifestivalen och somnade igen vid 21.30. Imorse var vi uppe med tuppen och åkte till Grand Hotels fina SPA och badade på inbjudan av en kompis som jobbar där. ”Här vill jag bo” sa Melina när Lena Olin och Lasse Hallström gick förbi.

I söndagens grekiska tidning Espresso publicerades en stor intervju med mig som ni kan läsa här. Den handlar om mina år i Grekland, om krisen, om den nyrika frenesi som rådde när jag bodde där när medelklassen tofflade runt i Prada-prydda flipflops och gjorde allt för att dölja sitt enkla förflutna. Marknaden gödde konsumtionsmyterna som inbillar folk att man kan köpa sig lycka och status. En förgänglig, billig lycka på banklån som ströddes som socker över folket. Idag är de nötta Prada-tofflornablott en påminnelse om den kollektiva blåsningen.

Idag läste jag att två italienska borgmästare har gått ut och sagt att ”eftersom grekerna inte har några systrar och bröder kvar i Europa så vill vi skänka dem våra månadslöner. Vi är broderfolk”. Intressant solidaritetshandling från grannfolket som befinner sig i en lika djup kris och ett korrumperat system där maffian styr en stor del av ekonomin. Även om deras teknokrat-tillsatta regering envisas med att trösta folket med att ”vi är i alla fall inte Grekland”. Det uttrycket förekommer flitigt i hela Sydeuropa. De gläds åt att Grekland frontar som klassens värsting och får tåla all granskning och utskällning. Samtidigt har solidaritetsdemonstrationer ägt rum i många europeiska storstäder och New York med slagordet: ”Vi är alla greker” på plakaten.

Nu ska jag förbereda min Talkshow i P1. Förslag på ämnen och gäster?

Kär

Ni som följt mig vet att jag är kär i Sean Penn. Nu är han i La Paz, Bolivia där min kusin Gonzalo bor. (Besos) Så jag upptäckte den här bilden som tvingar mig att reflektera över föremålet för min åtrå:

Häng med på Hälsoresa!

Onar betyder dröm på gammelgrekiska

Framtidsdag

Idag var jag i Västerås över dagen och modererade samtal för ABBs ledningsgrupp om framtidens megatrender och utmaningar.

Nu middag hemma med vänner och snart får ni en inbjudan till en drömresa jag arrangerar! En vecka som kommer förändra våra liv.

Rocky is back!

Nu har jag börjat träna igen. Ni som följt mig har förstått att jag är periodare. Men nu blir det Beach 2012. Idag slog jag ner Nordman, Håkan Hemlin som ni ser knockad på mattan och kickade min grymma PT Richard Seifert som vunnit VM. Så här såg han ut innan min spark:

Ni ska få följa min resa här.