Följ med på en drömresa till Andros i Kykladerna, en magnifik ö i Egeiska havet. En perfekt retreat för inre och yttre skönhet. En boot camp där vi trimmar kropp och själ och njuter av helande havsbad och naturupplevelser. En spirituell spa-vecka med yoga, dans, kickboxning och vandringar i en magisk miljö. Temat är tillbaka till naturen.



Boende: Vi bor i traditionella stenhus byggda av naturliga material i elegant inredda rum i St Nicholas helarens hemliga vik som bjuder på spektakulära solnedgångar i turkosblått välgörande vatten. Hotell: www.onar-andros.gr
Mat: Den makrobiotiska maten som bjuds är organisk, närodlad med grönsaker och frukt som rensar och vitaliserar kroppen.


Dagsschema som kommer att varieras:
7 – 9.00 Morgon meditation och Yoga
9-12.00 Frukost och havsbad
12-14.00 Lunch
14-16.00 Siesta / Havsbad/Tid för massage
16-18.00 Vandringar/ Strandlek
18-19.00 Kickboxning/ Kampsport / Cirkelträning
19.00 – Middag
Datum: Torsdag 24 -31 maj 2012
Torsdag 24 maj ankomst Aten och transfer till Rafina där vi övernattar. 24 maj tar vi morgonbåten till Andros (2h) där vi körs med jeepar till Onar.
Pris: 16.000 kr. där allt ingår. Logi del i dubbelrum inkluderar tre måltider om dagen och alla klasser. Direktflyg med Norwegian från Stockholm till Aten, en övernattning i Rafina, båt till Andros och jeeptur till hotellet. För en extra kostnad kan man få massage.
Packa: Badkläder, träningskläder, gympaskor, flip flops, solskydd, dagbok
Richard Seifert – Tvåfaldig Världsmästare i Kung fu och Kickboxning 2010-2011. Richard har över 21 års erfarenhet utav kampsport. Med en framgångsrik kampsportskarriär och 8 års erfarenhet som Personlig tränare, samt en passion för hälsa och kostvanor kommer han att kicka oss till en bättre livsstil. www.richardseifert.se

Alexandra Pascalidou – journalist, författare, programledare som nyligen gjorde dokumentären ”Vad är det för fel på grekerna?” i SVT och den prisbelönta ”Min stora feta, grekiska kokbok” Bonnier fakta. Alexandra var elitgymnast som ung, amatörtränade kampsport och yoga i några år och föll för dansen i ”Let’s Dance” i TV4. Hon har deltagit på Boot Camps och Yoga Retreats Mexico, Thailand och Grekland.

Alexandra är vår ciceron som inviger oss i Greklands hemligheter och inspirerar oss till att bli mer av de vi innerst inne är.
Anmälan: Kontakt: alexandra@pascalidou.se
Platserna är begränsade så det är först till kvarn som gäller