Vad är Vipassana?
Jag skrev sist att min utmaning var att hålla tyst i tio dagar. Det är inte hela sanningen. Vipassana är striktare än så. Du ska iaktta ädel tystnad, det vill säga att alla former av kommunikation är förbjudna. Du får inte peka. Du får inte gestikulera eller använda teckenspråk. Du får inte skriva. Du får helt enkelt inte kommunicera. Du får inte ha kontakt med omvärlden heller. Inget internet, inget telefonsamtal, ingen anteckningsbok att skriva tankar i. Du får inte heller läsa eller lyssna på musik. Du får inte ha kroppslig kontakt med någon.
Du får i princip inte göra någonting. Annat än fokusera på dig själv.
Vipassana är en urgammal indisk meditationsteknik och betyder ”att se saker som de egentligen är”. Det handlar om att få en ökad medvetenhet, klarhet och självinsikt.
Jag är livrädd. Jag tycker det låter något så fruktansvärt tråkigt och är dessutom ovan vid att meditera. Jag läser schemat och blir lätt panikslagen. Så jag har slutat att läsa det. Det är ändå enkelt att komma ihåg. Det finns bara ett schema. Du gör samma sak varje dag ändå.
04.00 Gonggong – väckning
04.30 – 06.30 Meditation i salen eller på ditt rum
06.30 – 08.00 Frukost
08.00 – 09.00 GRUPPMEDITATION I SALEN
09.00 – 11.00 Meditation i salen eller på ditt rum
11.00 – 12.00 Lunch
12.00 – 13.00 Vila och möjlighet till samtal med läraren
13.00 – 14.30 Meditation i salen eller på ditt rum
14.30 – 15.30 GRUPPMEDITATION I SALEN
15.30 – 17.00 Meditation i salen eller på ditt rum
17.00 – 18.00 Tepaus
18.00 – 19.00 GRUPPMEDITATION I SALEN
19.00 – 20.15 Lärarens föredrag i salen
20.15 – 21.00 GRUPPMEDITATION I SALEN
21.00 – 21.30 Möjlighet att ställa frågor i salen
21.30- Nattvila – ljuset släcks
Herregud, det lät ju svårt redan bara med tystnaden…. Jag förstår att du tycker det låter långtråkigt.
Men det står i schemat att ni får möjlighet till samtal med läraren och möjlighet att ställa frågor. Är det de enda tidpunkterna man har chans att kommunicera?
Jag önskar dig verkligen all lycka till igen, för det där är inte lätt. Men vill du så kan du =)
Då ser jag fram emot att få veta hur du upplevde allt efter att det är avklarat, för följa dig under den tysta perioden blev det ju inget med
Vad jag förstått får man möjlighet till samtal med lärarna men det får bara röra själva meditationstekniken och ska även den undvikas, eller snarare minimeras. Du ska helst inte fråga dem något. Insåg också när jag läste schemat noggrannare att du bara får frukost och lunch…
Visst ska du följa mig ändå! Jag kommer schemalägga mina inlägg under den perioden. Bland annat starta med det första månadstemat och kanske kirra lite gästinlägg så ni får er dagliga bloggdos i alla fall! Trots att jag busar.
Det låter väldigt uppmanade. Det är att sätta på prov dig själv under 10 dagar. Men 10 dagar går och man har efteråt i sitt livs bagage en intressant erfarenhet och en stor stolthet att man stod upp med det. I dagens situation där informationsflödet och den moderna livsstilen kräver mera och mera av oss som individer, kan Vipassana ge oss ett bra tillfälle att lyssna till våra djupa tankar och förstå oss själva på ett kanske unikt sätt. Att ha möjligheten att gå på en sådan kurs är ett privilegium som man inte borde missa trots att det verkar skrämmande…
Lycka till i det som du beslutar.
Sterian
Det är rätt! Jag ska ändra min inställning till detta och börja se det som en gåva till mig själv. För hur ofta ger man sig själv 10 dagar egentligen?